Sheng Zhen Wuji Yuan Gong
besteht aus Bewegungen und bewegungslosen Formen. Die Bewegungen tragen dazu bei, Qi zu kultivieren, die Formen ohne äußere Bewegung helfen das Qi im Körper zu kondensieren und dort zu speichern. Sheng Zhen Wuji Yuan Gong hat drei Hauptfunktionen: Zunächst ist es für die physische Gesundheit gut. Die innere Kultivierung von Qi hilft die Durchblutung zu verbessern und stärkt den Körper, wodurch die Gesundheit unmittelbar positiv beeinflusst wird. Insofern handelt es sich um ein medizinisches Qigong. Zweitens wirkt Sheng Zhen Wuji Yuan Gong auf die Gefühle ein. Es kann Stress, Sorgen, Nervosität, Wut und Hass beseitigen, so dass man ruhig und ausgewogen leben und sich wohl fühlen kann – einerlei, was um einen herum vorgeht. Insofern handelt es sich um ein Qigong, welches die Gefühle positiv beeinflusst. Drittens öffnet und reinigt Sheng Zhen Wuji Yuan Gong das Herz und erhebt den Geist. So gesehen ist es ein spirituelles Qigong.