Youfagong

Tradition

Youfagong, die Methode der induzierten Bewegung, stellt eine Methode zur Mobilisierung eigener latenter Energien und Kultivierung der Lebenskraft dar. Der Ursprung dieser Methode reicht weit zurück, sie besitzt eine lange, kontinuierliche Überlieferungstradition und hat sich im Laufe der Geschichte ständig weiterentwickelt.

Übungsformen

Es werden keine festgelegten Formen geübt. Die Schlüsselbegriffe dieser Methode sind:

Induktion von Bewegung durch die Erlaubnis zur Bewegung
Ruhe, als Zustand geistiger Ruhe
Entspannung mit innerer Kraft
Folgen der inneren Qi- bzw. Bewegungsimpulse im Sinne von Natürlichkeit
Kontrolle aller Übungsaspekte durch das Bewusstsein im Sinne einer Steuerung des Übungsgeschehens, so dass alle Übungsanforderungen erfüllt sind
Einheit von Folgen und Kontrolle: Die Kultivierung der Lebenskraft wird erreicht durch eine harmonische Einheit von Natürlichkeit und Kontrolle, gleichzeitige Intensivierung von Ruhe und Wachheit sowie Ineinanderwirken von äußerer Bewegung und innerer Ruhe.